Zwaardvis-serie Zwemvaardigheid

Kennismaking met diverse zwem- en wedstijdvormen. 

Bijzonderheden: 

1. Voor de zwaardvis-serie is de minimale waterdiepte  2 meter. 

 

Zwemvaardigheid 1 Zwaardvis brons richtlijnen en eisen: 

Kledingeisen: 

Lange broek, blouse of T-shirt en trui. 


Met extra kleding: 

1. Ga met een hurksprong in het water. Duik dan vanaf de oppervlakte van het water en haal een 

voorwerp van de bodem (voorwerp ligt op minimaal 2 meter diepte). 

2. Start vanuit het water en zwem 5 meter onder water op de rug. 

3. Neem de Paddestoel-drijfhouding aan gedurende 15 seconden. 

4. Spring van de kant en zwem 10 meter onder water. 

 

Met zwemkleding: 

5. Ga watertrappen, duik daarna onder water en maak 2 koprollen. 

6. Zwem 25 meter met de borstcrawl. 

7. Maak tweemaal een wedstrijdstart, gevolgd door 2 á 3 slagen borstcrawl. 

8. Maak tweemaal een borstcrawl-keerpunt. 

9. Zwem 50 meter met de schoolslag, 50 meter met de rugcrawl en 50 meter met de samengestelde 

rugslag. Voer iedere slag uit met het voorgeschreven keerpunten. 

Voor Aanmelden kunt u klikken op onderstaande buttons

 
       
       
       

 

 

Zwemschool de Tuimelaer

Wij vinden het belangrijk dat u snel en goed onze zwemschool kunt bereiken. Naast de hoge eisen die wij stellen aan onze zwembaden vinden wij de bereikbaarheid zeer essentieel. Op dit moment geven we zwemles op een unieke locatie in Scheveningen.

Scheveningen

Copyright Zwemschool de Tuimelaer